世界基準（ISO）と国内基準（JIS）に基づく正しいブラジャーサイズ表記
日本のブラジャーサイズは、日本産業規格「JIS L 4006（ファンデーションのサイズ）」を参考に、多くのメーカーで共通のサイズ体系が採用されています。このJIS規格は、国際標準化機構が定める国際規格のISO 4416（衣料品のサイズ付与－下着、寝衣、ファンデーション及びシャツ）を参考に整備されたサイズ体系をベースに、日本人の体型に合わせて構築されたものです。
国内で販売されている多くのブラジャーは、この国内標準（JIS）および世界標準（ISO）の共通モデルに基づいてカップサイズの測り方が統一されています。
知っているつもりで知らないかも？
ブラジャーのサイズの測り方「キホンのキ」
胸にまつわる女性の悩みはいろいろある！
正しくブラジャーを選ぶためには、自分のブラのサイズを知っておくのは大切ですよね。
ところが、実際は「だいたいで選んでいる」という人や「若い頃に採寸してもらったサイズでそのままブラを選んでいる」という人も少なくありません。
ブラジャーは直接肌に身に着けるもの。だからこそ、ブラジャー選びを間違ってしまうと、胸の形に影響するだけではなく、ストレスを感じることで他の部位に負担をかけることに繋がり、別のトラブルを引き起こす可能性もあります。
たかがブラジャー、されどブラジャー。
女性のカラダは年齢とともに変化しやすいといった側面もありますので、定期的に採寸して自分のカラダに合ったブラジャーを着用したいものです。
気持ちよく快適に、そしていつまでも美しく。
STEP 01
ブラジャーサイズの表示を知る
ブラジャーのサイズは下記（表示例）のようにカップサイズとアンダーバストサイズが表示されています。
SIZE LABEL
左のアルファベットがカップサイズ、右の数字がアンダーバストを表します。
JIS L 4006に基づく標準モデル表
具体的なカップ数の測り方は、トップバスト（胸のふくらみが最も高い部分）とアンダーバスト（胸のふくらみのすぐ下のライン）の「差の数値」によって分類されます。ブラのアンダー測り方についても、5cm刻みの標準値に対して前後2.5cmの許容範囲が定義されています。
アンダーバストのサイズ
| サイズ | アンダーバストの範囲 |
|---|---|
| 65 | 62.5cm - 67.5cm |
| 70 | 67.5cm - 72.5cm |
| 75 | 72.5cm - 77.5cm |
| 80 | 77.5cm - 82.5cm |
| 85 | 82.5cm - 87.5cm |
| 90 | 87.5cm - 92.5cm |
| 95 | 92.5cm - 97.5cm |
カップサイズ
| サイズ | トップバストとアンダーバストの差 |
|---|---|
| AAカップ | 約7.5cm |
| Aカップ | 約10cm |
| Bカップ | 約12.5cm |
| Cカップ | 約15cm |
| Dカップ | 約17.5cm |
| Eカップ | 約20cm |
| Fカップ | 約22.5cm |
| Gカップ | 約25cm |
カップサイズには前後2.5cm幅（±1.25cm）の許容範囲、アンダーバストには前後2.5cmの許容範囲が設けられています。たとえばトップとアンダーの差が14.0cmだった場合は標準値15.0cmの「Cカップ」に、アンダーバストの計測値が69cmだった場合は表記「70」に該当します。
- カップサイズは、トップバスト寸法とアンダーバスト寸法の差で決まります。
- カップサイズは、約7.5cm差のAAカップから、2.5cmピッチでカップサイズが上がり、アルファベット順で表します。
- アンダーバストサイズは、表示5cmピッチで、前後±2.5cmが許容範囲となります。
トップバスト：乳房の一番高いところを通る周囲の長さ。
アンダーバスト：乳房の付け根のすぐ下のところを通る周囲の長さ。
STEP 02
採寸するときに気を付けたいこと
- 正しく測るためには、メジャーが床面と水平になっていることが大切です。
- できるだけ薄着の状態で測りましょう。
- 下着をつけてバストを持ち上げた状態で採寸すると、よりフィットサイズが分かります。
- 洋服の上から測る場合、アンダーバストはややきつめに測り、徐々にゆるめて心地の良いところでサイズを決めましょう。
- トップバストは、胸の丸みを潰すことのないよう気をつけましょう。
最後に…
正しく測ることで、ご自身のサイズをしっかり知り、サイズにあったブラジャーを着用することがスタイルアップへのなによりの近道です！
STEP 03
ブラジャーサイズを決める
正しく採寸ができたら、次はブラジャーサイズの決定です。
（ブラジャーサイズとは？） ３つのポイント
①カップサイズは、トップバスト寸法とアンダーバスト寸法の差で決まる。
②カップサイズは、約7.5cm差のAAカップから、2.5cmピッチでカップサイズが上がる。
③アンダーバストサイズは、表示5cmピッチで、前後±2.5cmが許容範囲。
例えばトップバストが75cmでアンダーバストが65cmであれば、75-65＝10cmになるため、ブラジャーサイズは「A65」となります。
SIZE CALCULATOR
サイズを自動で計算する
測ったトップバストとアンダーバストを入力すると、表示サイズの目安と、そのサイズをお取り扱いしている商品をご案内します。
あなたの表示サイズの目安
M・L表記のブラをお選びになる場合の目安
肩らっくす、menca. など —
マジカルフィット など —
※JIS L 4006に基づく計算です。実際の着用感には個人差がありますので、目安としてご利用ください。
SIZE CHART
| アンダーバスト | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aカップ差 約10cm | A65トップ 75 | A70トップ 80 | A75トップ 85 | A80トップ 90 | A85トップ 95 | A90トップ 100 | A95トップ 105 |
| Bカップ差 約12.5cm | B65トップ 77.5 | B70トップ 82.5 | B75トップ 87.5 | B80トップ 92.5 | B85トップ 97.5 | B90トップ 102.5 | B95トップ 107.5 |
| Cカップ差 約15cm | C65トップ 80 | C70トップ 85 | C75トップ 90 | C80トップ 95 | C85トップ 100 | C90トップ 105 | C95トップ 110 |
| Dカップ差 約17.5cm | D65トップ 82.5 | D70トップ 87.5 | D75トップ 92.5 | D80トップ 97.5 | D85トップ 102.5 | D90トップ 107.5 | D95トップ 112.5 |
| Eカップ差 約20cm | E65トップ 85 | E70トップ 90 | E75トップ 95 | E80トップ 100 | E85トップ 105 | E90トップ 110 | E95トップ 115 |
| Fカップ差 約22.5cm | F65トップ 87.5 | F70トップ 92.5 | F75トップ 97.5 | F80トップ 102.5 | F85トップ 107.5 | F90トップ 112.5 | F95トップ 117.5 |
| Gカップ差 約25cm | G65トップ 90 | G70トップ 95 | G75トップ 100 | G80トップ 105 | G85トップ 110 | G90トップ 115 | G95トップ 120 |
各マスの上段が表示サイズの呼び名、下段がトップバストの目安（cm）です。
※スマートフォンでは横にスクロールしてご覧ください。
日本（JIS）と海外サイズ（アメリカ・イギリス・ヨーロッパ）の対応表
海外のインポート下着を選ぶ際、「私のJISサイズは海外だと何表記になるの？」と迷ってしまう方は非常に多いです。世界各国のサイズ表記は、ISO規格の思想をベースにしつつも、以下のように地域ごとに独自の進化を遂げています。
1. アンダーバストのサイズ対応表
日本（JIS）やヨーロッパ（EU）は「cm（センチメートル）」表記ですが、アメリカ（US）やイギリス（UK）は「inch（インチ）」を基準にしているため、表記が大きく異なります。
| 日本（JIS） / ヨーロッパ（EU） | アメリカ（US） / イギリス（UK） | フランス（FR） |
| 65 | 30 | 80 |
| 70 | 32 | 85 |
| 75 | 34 | 90 |
| 80 | 36 | 95 |
| 85 | 38 | 100 |
※フランス表記（FR）は、ヨーロッパ（EU）基準の数値に一律「＋15」をした独自の表記を採用しています。
※海外ブランドによって換算方法が異なるため、あくまで一般的な目安です。
2. カップサイズの対応表
アンダーバストだけでなく、カップサイズ測り方の基準も国によって異なります。特にDカップ以降の「グラマーサイズ」になると、海外ブランド特有の「DD」や「E」の扱いにズレが生じるため注意が必要です。
| 日本（JIS） | ヨーロッパ（EU） | アメリカ（US） | イギリス（UK） |
| A | A | A | A |
| B | B | B | B |
| C | C | C | C |
| D | D | D | D |
| E | E | DD（または E） | DD |
| F | F | DDD（または F） | E |
| G | G | G | F |
インポート下着選びの注意点
アメリカやイギリスのブランドでは、日本のEカップに相当するサイズを「DDカップ」と表記することが一般的です。そのため、JIS規格の感覚だけでお買い物をすると「ブラジャーのサイズ感」が合わない原因になります。海外製の下着を購入する際は、この対応表でご自身のバストサイズを確認した上で、ジャストフィットを探してみてください。
自宅で手軽にできる「ブラジャーサイズ診断」
「最近、ブラジャーのサイズ感がしっくりこないな」と感じたら、現在のブラが合っているかセルフチェックをしてみましょう。以下の項目に1つでも当てはまる場合、現在のブラのサイズがわからない状態、あるいは間違ったサイズを着用している可能性があります。
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カップの上辺がパカパカする
バストの位置が低めの方や、上胸にボリュームが出にくい方に起こりやすい状態です。カップが胸の形に沿っていない可能性があります。
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ワイヤーが当たって痛い・サイズは合っているはずなのにキツイ
骨格ナチュラルの方は平胴の方が多く、ワイヤーのカーブがカラダのラインに沿わず、当たって痛く感じやすい傾向があります。
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骨格タイプから選ぶという方法も
ブラのお悩みは、サイズだけでなく骨格のタイプによっても変わります。Frameey（フレーミー）は、骨格診断アナリスト監修のもと、タイプ別に設計したブラジャーです。
体型の変化や年齢によって、下着サイズは測るたびに変わるものです。今の自分に最適な一枚を見つけましょう。
骨格タイプのセルフ診断はこちら
ご自身の骨格タイプが分からない方は、YES／NOで答えるだけの骨格セルフ診断（約1分）をお試しください。
